Este sábado es el «Ganesha Chaturthi«, lo que se conoce como el cumpleaños de Ganesha. Y como todo cumpleaños se lo celebra reuniéndonos para cantar, contar historias y compartir dulces. Estas fechas son muy auspiciosas, ya que por todo el mundo hay muchos corazones conectados con la energía de Ganesha y con una misma intención: honrar a la sabiduría que hay en cada uno de nosotros, y a la sabiduría que nos rodea.

Cuenta el Ganapati Upanishad, una de las escrituras esotéricas que describen a esta divinidad de rostro elefantino, que «quien recite el Ganapati Upanishad silenciosamente y en ayunas, en la cuarta noche de la quincena clara del mes de Bhadra de Agosto-Septiembre, se vuelve un sabio»

Justamente ese día, es este Sábado. Y en Lulea a las 11 hs nos vamos a juntar a conocer más sobre el Ganapati Upanishad, cantar mantras de Ganesha y compartir silencio juntos, como una ofrenda a la sabiduría.

Te espero, Ceci. 🪔

Seguimos con las prácticas mensuales de «el yoga del sonido», el primer sábado de cada mes. En Mayo vamos a sumergirnos en la vibración del famoso Gayatri mantra, lo conoces?

Es uno de los más antiguos de la tradición védica, tan cantando por los practicantes que lo llaman el «Maha Mantra«, el gran sonido de poder. El canto de este mantra hace que la mente se vaya volviendo cada vez más transparente, reflejando mejor la luz interior del Ser, permitiendo menor inquietud mental, mayor claridad en los pensamientos, y máximo despliegue de la inteligencia.

Cada sílaba del mantra es como una “postura” para la mente, y hasta pueden cambiar profundos patrones emocionales. Hay sonidos específicos que impactan en distintas partes del cuerpo a través de los marmas, puntos de presión similares a los que se usan en shiatzu o reflexología. El Gayatri mantra es una de las estructuras sonoras más completas que con 24 sílabas trabajan sobre la totalidad del cuerpo.

Cómo es la práctica de meditación vocal?

Empezamos con una pequeña secuencia de 🧘🏻‍♀️asanas y pranayamas, enraizando en nuestro cuerpo y respiración para despertar el cuerpo cantante. Desde ahí dejaremos 🪶 volar nuestra voz en una meditación vocal basada en _ragas_ y entrando en un estado de〰️ flow sonoro, practicando la entrega y la 🪬 libertad de expresión.

Llenaremos el cuerpo, mente y corazón del poder del mantra de Gayatri 🔱, intencionando la transformación de estados de 🫠 sufrimiento y 🌪️ confusión, hacia estados de 🫶🏻bienestar y 🌞sabiduría. Finalizamos con una relajación profunda y restauradora. 😌

Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci.

Cuando hacemos práctica de mantras, la intención principal con la que trabajamos, es conectar con la cualidad que estos sonidos transportan, ya que al recitarlo bañan nuestro sistema psico-físico con esa cualidad. En cada clase, aprendemos que cualidades del carácter despiertan o fortalecen cada mantra. Así es mucho más fácil conectar con esta conciencia sonora, más allá de su traducción y significado.

Al terminar cada práctica suelo preguntar al grupo cuál cualidad les gustaría trabajar en el siguiente encuentro. Y la última vez eligieron la compasión. Dentro de la tradición védica y mítica hay varios mantras que estimulan esta cualidad de corazón, pero para mi, el mantra de la compasión por excelencia es uno de la tradición budista: el Om Mani Padme Hum.

Así que en el encuentro de Marzo, nos sumergiremos en las historias del Buddha Sakyamuni, y las anécdotas que cuenta la tradición sobre este exquisito mantra.

La compasión es una de las formas del amor más comprometida con uno mismo y en relación a las personas que nos rodean. Nos vinculan desde una experiencia muy humana: aliviar el sufrimiento.

A través de las historias mitológicas y sus símbolos conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo al camino del autoconocimiento.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

Primer encuentro de meditación vocal y canto de mantras del año! Durante el 2024 seguiremos practicando el primer Sábado de cada mes de 11 a 13 hs. en Lulea Chacarita. El Surya Namaskar de Diciembre, nos llevó naturalmente a conectar con el espíritu de la madre tierra. Esta gran diosa en sánscrito se llama Bhumi Devi.

Ella es uno de los aspectos en que se manifiesta Lakshmi, la fuerza femenina de la conservación de la naturaleza, claramente en su función receptiva de los seres vivos, con espacio y tiempo para contener y acompañar el ciclos vitales de todos los que la habitamos.

Varias veces en sus historias míticas Bhumi Devi estuvo en peligro: fue atacada, ofendida, hasta secuestrada por seres sin luz que querían dominar el Universo. Ante estos desequilibrios cósmicos son los grandes dioses y diosas que tienen que intervenir para que todo vuelva al orden.

Te invito a participar de nuestro encuentro y conocer más de sus anécdotas míticas. También aprenderemos uno de sus mantras, que se recita por la mañana, antes que nuestros pies toquen su cuerpo, y nos conectan con sus cualidades de firmeza y estabilidad, para empezar nuestros días enraizando en nuestros propósitos.

A través de las historias mitológicas y sus símbolos conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo al camino del autoconocimiento.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

Seguimos con las prácticas mensuales de meditación vocal y canto de mantras, el primer sábado de cada mes. Luego que en Octubre tuvimos la experiencia de la energía de Rama, en Noviembre conectamos con su gran devoto: Hanuman, el que rige los pranas.

Son muchas las cualidades de esta divinidad con aspecto de mono: no sólo es el hijo de Vayu (el viento), sino también se lo reconoce como una encarnación de Shiva, quien quiso ser parte de la gran épica del Ramayana, ayudando a Rama a rescatar a Sita.

Te invito a participar de nuestro encuentro y conocer todas sus anéctodas míticas, que explican porqué está asociado los pranayamas, al surya namaskar, al ayurveda, y al entrenamiento físico! También aprenderemos uno de sus mantras, tan dulce y suave que no hace más que estimular el espíritu devocional en nuestro corazón.

A través de las historias mitológicas y sus símbolos conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo al camino del autoconocimiento.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

Seguimos con las prácticas mensuales de Canto de mantras, el primer sábado de cada mes. En Octubre vamos a conectar con el mantra de Rama, el gran príncipe del dharma, protagonista de una de las historias épicas más romáticas y heróicas de la literatura universal: el Ramayana.

Cuentan los yoguis que la recitación del sonido Rama, es la encarnación de ananda (dicha divina), y que encanta los corazones. Vocalizaremos una melodía muy dulce y profunda, para hechizar la agitación de la mente, y que descanse en el lecho del corazón. Escucharemos algunas de las historias de yoguis que lograron una gran transformación interna a través de este mantra.

Un gran yogui devoto de Rama fue Mahatma Gandhi, y él contaba que el canto de este mantra hacía desvanecer ilusión y llenaba su mente amor puro.

A través de las historias mitológicas y sus símbolos conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo al camino del autoconocimiento.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

Seguimos con las prácticas mensuales de «el yoga del sonido», el primer sábado de cada mes. En Agosto vamos a sumergirnos en la vibración del Shiva, el rey de la danza cósmica.

Nataraja, es uno de los nombre de Shiva: éste manifiesta su aspecto dinámico en el universo. Él es quien crea, conserva y transforma todo lo que existe. Esta danza es el principio de los ritmos universales y musicales. Su baile es origen del arte, la danza y teatro de la India, y muchas cosas más! Escucharemos algunas de las historias asociados a esa danza cósmica, fuente de bienaventuranza y felicidad para todos los seres.

Aprenderemos un mantra con una cadencia heroica que estimula directamente a 🔥manipura chakra, y los sentimientos de valentía, arrojo, voluntad férrea. Es un mantra que nos ❤️‍🔥empodera para rasgar los velos de apegos y confusión.

A través de las historias mitológicas y sus símbolos conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo al camino del autoconocimiento.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

📆 El Sábado 6 de Mayo, a las 10 hs., nos volvemos a encontrar en el 🎵🎶 círculo de voces, entrando en la corriente de sonido a través de la meditación vocal, y cultivando nuestra 🧠 mente con el poder del 🕉️ mantra.

🤝🏻 El grupo eligió para este encuentro sumergirnos en el poder de lo 🙏🏻divino femenino: vamos a vibrar en un mantra de la gran madre del 🌎💫 universo.

En una melodía que nos 😌 acuna amorosamente, entramos en relación con la compleja función de lo femenino en el universo: 💧 creación, 🌱nutrición y 🔥 transformación… todo en uno! Por eso la diosa tiene tantos 💪🏻brazos! 😝 Hay mucho por hacer por el 🤲🏻 bienestar de todos los 🌎 seres.

A través de las historias 🪷 mitológicas conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo a las responsabilidades.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

Este Sábado 1 de Abril, a las 10 hs., nos volvemos a encontrar en el círculo de voces, entrando en la corriente de sonido a través de la meditación vocal, y cultivando nuestra mente con el poder del mantra.

El grupo eligió para este encuentro sumergirnos en el poder del Maha Yogui, el iniciador de la tradición del yoga: vamos a vibrar en un mantra de Shiva. Con una cadencia heróica que estimula directamente a manipura chakra, y los sentimientos de valentía, arrojo, voluntad férrea, es un mantra que nos empodera para vencer los miedos y las dudas en relación al dharma.

Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci.

La semana pasada tuvimos muchas ganas de empezar Enero compartiendo un encuentro de practicantes de yoga, y darle al año, un inicio desde el corazón. Junto a Nina de @disenoqueteadora, @pinascojavier y @paulafiorella.musica abrimos el espacio para un nuevo Satsangha, de meditación sonora y armonización, en nuestra querida sala/templo de @valletierra.

Empezamos moviéndonos concientemente, hacia un estado de quietud interior. Luego abrimos la voz y el corazón, entonando bija mantras y vocalizando ragas. Un mantra de protección de Ganesha inundó el espacio, e hizo su magia. Ganesha tiene una gran energía de hacer que los inicios sean propicios: «quien lo invoca al empezar algún proyecto, tiene el éxito asegurado», así dice el Ganapati Upanishad.

Cerramos la práctica con una relajacion profunda, flotando en el sonido del cello de @paulafiorella.musica y de la hipnotizante voz de @pinascojavier. Y como siempre algún regalito de @disenoqueteadora para quienes participaron del encuentro.

Es hermoso encontrarnos y practicar juntos otras formas del yoga. Y queremos seguir haciéndolo! Pronto otra edición de Satsangha, estén atent@s!

Que tu práctica sea una ofrenda de luz, Ceci