Diciembre es un buen mes para continuar con ejercicios meditativos para transitar el estrés por los exámenes, las compras por las fiestas, la cantidad de eventos sociales que hay, etc. La práctica nos da un lugar donde volver una y otra vez durante el día para descansar del movimiento exterior y volver unos minutos hacia adentro y establecernos por unos segundos en la tranquilidad.

Como cierre de ciclo solar, es un momento para revisar todo lo que hicimos, lo que nos pasó en el año, y agradecer por todo lo bueno de la vida. Te comparto un bello poema para que cuando lo leas, sea un momento meditativo, de conexión auténtica con el espíritu de la gratitud, y luego que lo termines, puedas seguir con tus cosas, en un estado interior. más pacífico. Aquí va:

✨ Bienvenido 2.020 ✨

El año termina, y si ya estás haciendo tu proyecto 2.020, no dejes de agendarte alguna de estas actividades para seguir en práctica de yoga y meditación. Retomamos las actividades el Martes 23 de Enero.

Blog: 50 voces cantando mantras

El pasado mes de Noviembre, durante la formación de Hatha Yoga en Valle Tierra, fui parte del módulo de Yoga con Sonido. Lucas Casanova con su generosidad que desborda, me invitó a guiar la práctica: cantamos bijas, el mantra de Rama, y unos versos del Hanuman Chalisa.

Un sueño que estoy tejiendo hace ya bastante tiempo, es que la meditación sea más accesibles a todos, en su forma y localización. Hoy en todas las ciudades del mundo hay profes y espacios de Yoga, pero pocos brindan práctica de meditación.