Cuando hacemos práctica de mantras, la intención principal con la que trabajamos, es conectar con la cualidad que estos sonidos transportan, ya que al recitarlo bañan nuestro sistema psico-físico con esa cualidad. En cada clase, aprendemos que cualidades del carácter despiertan o fortalecen cada mantra. Así es mucho más fácil conectar con esta conciencia sonora, más allá de su traducción y significado.

Al terminar cada práctica suelo preguntar al grupo cuál cualidad les gustaría trabajar en el siguiente encuentro. Y la última vez eligieron la compasión. Dentro de la tradición védica y mítica hay varios mantras que estimulan esta cualidad de corazón, pero para mi, el mantra de la compasión por excelencia es uno de la tradición budista: el Om Mani Padme Hum.

Así que en el encuentro de Marzo, nos sumergiremos en las historias del Buddha Sakyamuni, y las anécdotas que cuenta la tradición sobre este exquisito mantra.

La compasión es una de las formas del amor más comprometida con uno mismo y en relación a las personas que nos rodean. Nos vinculan desde una experiencia muy humana: aliviar el sufrimiento.

A través de las historias mitológicas y sus símbolos conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo al camino del autoconocimiento.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

Todos los Martes a las 20 hs. nos dejamos inspirar por la sabiduría y las prácticas meditativas del budismo tibetano.

El Lama Surya Das dice que ésta es una práctica de “inter-meditación”, ya que en la búsqueda de la experiencia de la unidad, la práctica es en conexión con todo lo que está sucediendo en cada momento, tal y como se presenta.

Despertar de la ilusión de la separatividad es un digno objetivo para la vida, no solo para la meditación. Cuando al Budha le preguntaban por qué él no era como el resto de las personas, él con total simpleza respondía “La única diferencia es que yo estoy despierto y uds están adormecidos”.

El Buda enseñó que es posible experimentar más felicidad y menos sufrimiento, incluso si nada de tu vida exterior cambia. Enseñó que existe una práctica para desarrollar la resiliencia, encontrar la paz, tomar decisiones sabias y vivir con empatía por todos en nuestro viaje compartido.

Según el Buda, cultivamos la verdadera felicidad y paz cuando estamos atentos, cuando somos capaces de llevar toda nuestra atención al momento presente. La respuesta está en cultivar tu mundo interior con tanto amor y dedicación que realmente comiences a experimentar el mundo exterior de una manera nueva. La meditación cultiva la sabiduría, fuerza y ​​compasión para enfrentar cualquier situación.

Si queres comenzar o continuar una práctica de meditación profunda que transformará tu forma de estar en el mundo, vení a practicar el arte del despertar:
✨ Desarmar el piloto automático y hábitos reactivos
✨ Acceder a una mayor claridad mental a medida que cultivas el equilibrio entre estar en calma y alerta.
✨ Conectar con tu corazón iluminado, estable, amoroso y sabio.
✨ Abrirte a la valentía de tu corazón de permanecer con lo que hay en tu vida, momento a momento.
✨ Inter-meditar con otros: a darnos cuenta juntos que la unión es más real que la separatividad.

Te espero los Martes de Noviembre y Diciembre a las 20 hs, en Newbery y Cramer, Colegiales. Abierta a todo el público, inscripción previa.