Formación unidad meditación 2

ceciliacostantini — Sat, 04 Mar 2023 13:05:15 +0000

OBJETIVOS

En la unidad meditación 2 de la Formación en meditación y mantras seguiremos profundizando en aspectos pedagógicos de la meditación. También conoceremos una aproximación a otras tradiciones meditativas, con la perspectiva yóguica que estudiamos en la unidad meditación 1. De los Yogasutras de Patanjali, viajamos hacia

Antiguas prácticas tántricas, como el yoga nidra y chakra yoga
Una evolución del yoga en las enseñanzas de Buddha Sakyamuni, desde la rama tibetana.
La ancestral práctica de viaje chamánico, desde la rama del Huna, chamanismo del pacífico.

Sumá más ejercicios a tus clases, más profundidad y autoconocimiento.

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TEMARIO

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4 tradiciones meditativas

CHAKRA YOGA

Profundización sobre el cuerpo energético en la formación de la personalidad y en la expresión de la conciencia. Autoconocimiento a través de los chakras: pranayamas, mudras, kriyas, visualizaciones, sankalpas

YOGA NIDRA

Una de las prácticas tántricas más conocidas, se exploran los cinco pasos del yoga nidra, las etapas del sueño y las ondas cerebrales asociadas con cada etapa. Ejercicios que ayudan a mantenerse despierto en relajación profunda. El poder restaurador del yoga nidra.

VIAJE CHAMANICO

Desde el chamanismo del pacífico, llamado Huna, se abordan los principios y cosmogonía de las culturas más ancestrales de la tierra. Profundización en ejercicios de visualización creativa y sueños lúcidos con meditación con tambor.

BUDISMO TIBETANO

Buddha Sakyamuni enseñó las 4 Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero. Luego la enseñanza se expandió fuera de la India, y se fusionó con las culturas de cada lugar. El Budismo tibetano es eminentemente tántrico y devocional, se aborda la enseñanza del Buddha desde esta perspectiva y se ejercita en este estilo de prácticas meditativas.

Pedagogía

PEDAGOGIA 2

El cultivo de la mente o bhavana.
El uso de la emocionalidad para sostener la interiorización.
Meditación sensible al trauma
Profundizar en el satsanga
Aspectos más sutiles de la sadhana
Cómo incorporar sabiduría yóguica a tus clases

Meditación introspectiva

PRACTICA DE MEDITACION INTROSPECTIVA

Sutilizar la percepción energética
Entrar en un descanso más profundo
Enriquecer la visualización
Abrir la compasión del corazón.

Cómo se cursa

CLASES

Cada semana tendrás acceso a una nueva clases a través de una plataforma de educación online
El contenido está pensado para realizarlo en 16 semanas, con una dedicación semanal de aproximadamente 3 hs.

CONTENIDO

Cada semana recibirás:

Prácticas de meditación
Clase teórica sobre la sabiduría y cosmovisión de las tradiciones meditativas
Tips pedagógicos expandir las habilidades de quien guia.

MENTORIA

Los encuentros son para:

Evacuar consultas de los temas estudiados
Compartir experiencias
Realizar ejercicios entre compañeros, y más.
Son sesiones mensuales de 2 hs en vivo por Zoom.

ACOMPAÑAMIENTO

Aunque lo podes hacer a tu ritmo, el acompañamiento grupal y mentorías inicia en Marzo y Agosto de cada año. El día y horario te llegan en el mail con la información de la Formación.

Y más!

📌Resumen de explicación de cada práctica, con sus beneficios y contraindicaciones
📌 Manual para el profesor que incluyen poemas, cuentos y enseñanzas tradicionales de yoga como disparadores de la práctica.

Hagamos comunidad!

👉🏻 Una vez finalizada la formación, tendrás acceso a las actualizaciones y más recursos para los profesores:
⭐ Participa de la comunidad de profes de meditación
⭐ Acceso a todos los nuevos contenidos de la formación
⭐ Grupos de práctica para sostenernos en la enseñanza y mantenernos inspirados

Aprovechá el año y empezá ya!