OBJETIVOS
En la unidad meditación 2 de la Formación en meditación y mantras seguiremos profundizando en aspectos pedagógicos de la meditación. También conoceremos una aproximación a otras tradiciones meditativas, con la perspectiva yóguica que estudiamos en la unidad meditación 1. De los Yogasutras de Patanjali, viajamos hacia
- Antiguas prácticas tántricas, como el yoga nidra y chakra yoga
- Una evolución del yoga en las enseñanzas de Buddha Sakyamuni, desde la rama tibetana.
- La ancestral práctica de viaje chamánico, desde la rama del Huna, chamanismo del pacífico.
Sumá más ejercicios a tus clases, más profundidad y autoconocimiento.
TEMARIO
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CHAKRA YOGA
Profundización sobre el cuerpo energético en la formación de la personalidad y en la expresión de la conciencia. Autoconocimiento a través de los chakras: pranayamas, mudras, kriyas, visualizaciones, sankalpas
YOGA NIDRA
Una de las prácticas tántricas más conocidas, se exploran los cinco pasos del yoga nidra, las etapas del sueño y las ondas cerebrales asociadas con cada etapa. Ejercicios que ayudan a mantenerse despierto en relajación profunda. El poder restaurador del yoga nidra.
VIAJE CHAMANICO
Desde el chamanismo del pacífico, llamado Huna, se abordan los principios y cosmogonía de las culturas más ancestrales de la tierra. Profundización en ejercicios de visualización creativa y sueños lúcidos con meditación con tambor.
BUDISMO TIBETANO
Buddha Sakyamuni enseñó las 4 Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero. Luego la enseñanza se expandió fuera de la India, y se fusionó con las culturas de cada lugar. El Budismo tibetano es eminentemente tántrico y devocional, se aborda la enseñanza del Buddha desde esta perspectiva y se ejercita en este estilo de prácticas meditativas.
PEDAGOGIA 2
- El cultivo de la mente o bhavana.
- El uso de la emocionalidad para sostener la interiorización.
- Meditación sensible al trauma
- Profundizar en el satsanga
- Aspectos más sutiles de la sadhana
- Cómo incorporar sabiduría yóguica a tus clases
PRACTICA DE MEDITACION INTROSPECTIVA
- Sutilizar la percepción energética
- Entrar en un descanso más profundo
- Enriquecer la visualización
- Abrir la compasión del corazón.
Cómo se cursa
CLASES
- Cada semana tendrás acceso a una nueva clases a través de una plataforma de educación online
- El contenido está pensado para realizarlo en 16 semanas, con una dedicación semanal de aproximadamente 3 hs.
CONTENIDO
Cada semana recibirás:
- Prácticas de meditación
- Clase teórica sobre la sabiduría y cosmovisión de las tradiciones meditativas
- Tips pedagógicos expandir las habilidades de quien guia.
MENTORIA
Los encuentros son para:
- Evacuar consultas de los temas estudiados
- Compartir experiencias
- Realizar ejercicios entre compañeros, y más.
- Son sesiones mensuales de 2 hs en vivo por Zoom.
ACOMPAÑAMIENTO
Aunque lo podes hacer a tu ritmo, el acompañamiento grupal y mentorías inicia en Marzo y Agosto de cada año. El día y horario te llegan en el mail con la información de la Formación.
Y más!
📌Resumen de explicación de cada práctica, con sus beneficios y contraindicaciones
📌 Manual para el profesor que incluyen poemas, cuentos y enseñanzas tradicionales de yoga como disparadores de la práctica.
Hagamos comunidad!
👉🏻 Una vez finalizada la formación, tendrás acceso a las actualizaciones y más recursos para los profesores:
⭐ Participa de la comunidad de profes de meditación
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