Meditación guiada

Después de terminar el curso de meditación para principiantes, ¿cómo seguimos?

Te propongo seguir profundizando en vos, con la compañía de un grupo que busca y siente lo mismo que vos, con una guía y contención que necesitas para desarrollar y mantener una práctica de meditación significativa.

Las prácticas se realizan en el Centro Montañés, Newbery 2818, 2do piso, esquina Cramer.

A lo largo de mi práctica y proceso de autoconocimiento siempre encontré inspiración, respuestas, motivación para seguir profundizando. Hoy me pregunto ¿de quiénes me gusta más aprender? ¿Qué ideas, ejercicios y metáforas me sirvieron más para sostenerme en el tiempo? ¿Qué puedo compartir que ayude a otros a seguir buceando en sí mismos, mantenerse en el camino, y superar los obstáculos?

Este programa continúa por varios meses o años, según lo que resuene con vos, y es el fruto de la necesidad de compartir todo lo que me entregaron mis profesores, guías, maestros para que siga fluyendo esta sabiduría que es para todos.

Lo qué más necesitamos para seguir despertando a nuestra verdad es darnos cuenta de lo real que es la interconexión entre todos. Desde ahí podemos empezar o seguir creando el mundo en el que todos queremos vivir. Ese es el potencial de una simple práctica de meditación.

Me entusiasma invitarte a ser parte de nuestros grupos de práctica, una comunidad de aprendizaje que mes a mes reflexionamos e investigamos sobre nosotros mismos con distintos temas disparadores para profundizar, como una forma de mejorar nuestro estilo de vida y expandir la conciencia. Cada parte de nuestra vida puede ser una oportunidad para acumular estrés o llenarnos de vitalidad. Ejercitarnos en la introspección nos da la habilidad de elegir.

Estudios recientes demostraron que son muchísimos los beneficios de sostener una práctica de meditación: menos preocupación, mejora de la salud, aumento de la concentración, relaciones más satisfactorias, por nombrar sólo algunas. El gran avance en las neurociencias han probado que una práctica regular de meditación realmente cambia el cerebro, haciendo posible liberarse de patrones negativos. Sólo 5 minutos diarios pueden hacer una gran diferencia. Y lo mejor de todo es que cualquiera puede cultivar y desarrollar esta habilidad fundamental.

Meditación nivel 1

Todos los Martes de 20 a 21 hs. en el Centro Montañés.

El Ser

En Mayo

Cómo experimentamos el Ser interior.

Prácticas para percibir las cualidades de Existencia, Conciencia, Felicidad, Amor. Canto y recitación del mantra SAT NAM.

El Guru

En Junio

El arquetipo del maestro: el interno y el manifestado. Confianza y desapego. Silencio y Guía. Maestría personal. Viaje chamánico al mundo de arriba. Mantras al Guru.

El cultivo de la mente

Agosto

El trabajo sobre la mente: Bhavana, el cultivo de cualidades y actitudes. El despliegue de la compasión. Canto y recitación del mantra Om Mani Padme Hum. Baño de sonidos con cuencos tibetanos.

Unidad

Septiembre

Prácticas de Unidad.

La experiencia de Unidad y Separatividad. La ley de correspondencia. El ejercicio de «hacerse uno con». Meditación Vocal. Canto y recitación del mantra Om.

Dharma

Octubre

Alinearse con el propósito propio. 

El sentido de la vida. Los 3 elementos del dharma. Canto y recitación del mantra de Lakshmi y Ganesha. Viaje chamánico al mundo de abajo.

Intuición

Noviembre y Diciembre

Afinar la intuición.

La intuición en una de las formas más altas de la inteligencia humana. A través de prácticas meditativas y energéticas trabajamos en el reconocimiento y entrenamiento de los 3 niveles de la Intuición.

Meditación nivel 2

Todos los Jueves de 20 a 21 hs.

Anatomía de la mente

Enero y Febrero

La Psicología del Yoga hace una descripción de la fisiología y anatomía del cuerpo mental, que puede ser observado durante la práctica de meditación. Aprender sobre tu mente es una gran fuente de autoconocimiento.

Kundalini Yoga

Marzo

Kundalini Yoga.

Práctica meditativa super energética: pranayamas, mudras y mantras. Conectá con tu energía vital y expandila hacia todo tu Ser.

Los Chakras

Abril y Mayo

Observar en uno mismo el sistema de chakras, permite desarrollar una visión más integral de la experiencia de quienes somos, y es un mapa de la vida interior que permite explorarnos. Conocé sus símbolos, sonidos, cualidades, a nivel físico, energético, mental y emocional, a través del Yoga y la Meditación.

Yoga Nidra

Junio

Yoga Nidra,

En un estado cercano al sueño profundo, trabajamos en la limpieza de la mente subconciente disolviendo resistencias y sembrando intenciones llenas de nuestro deseo de manifestación. + info

Tejiendo sueños

Julio y Agosto

Tejiendo sueños

Principios del chamanismo del pacífico aplicados a la transformación interior y manifestación de lo que más profundamente deseas para tu vida. Meditación con tambor, entrenamiento de la intuición y más!

Corazón de Budha

Septiembre y Octubre

Meditación para despertar de la ilusión de la separatividad.

Meditación en los Yogasutras de Patanjali

Clases especiales. Todos los Miércoles de 20:30 a 21:30 hs.

Meditación y los Yogasutras de Patanjali

Práctica de MEDITACIÓN para sumergirse en los Yogasutras de Patanjali

¿Conocés el corazón y raíces del Yoga? En estos encuentros, dirigido a profesores de Yoga y prácticantes entusiastas, conectamos con la sabiduría ancestral que mantiene viva esta tradición.

Las posturas y la respiración del Hatha Yoga, nos dejan en un estado propicio para la introspección hacia la experiencia de la libertad interior y la felicidad auténtica. Ese es el método que enseña Patanjali. En encuentros de 1 hr, nos dejamos guiar por las enseñanzas de este legendario maestro del Yoga, para indagar en nosotros mismos.

  • Cuándo: consultar
  • Dónde: consultar
  • Inscripción previa, Vacantes limitadas.

¿Querés saber más sobre los Yogasutras de Patanjali? Ingresá a la sección de Cursos y conocé cómo profundizar en psicología del Yoga.

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