Meditación

Pero entonces, ¿qué es yoga?

Pero entonces, ¿qué es yoga?

Hablando con una amiga sobre cómo transcurría la cuarentena, vió que al costado tenía varios libros de meditación del yoga. Ella sabe que practico y doy clases de yoga, pero confundida me preguntó si la meditación no era sólo mindfulness.🤦🏻‍♀️ Y sí, muchas personas piensan eso.🤷🏻‍♀️ Y también muchos piensan que yoga es un «ejercicio físico con tintes espirituales», sin…

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Cómo guiar grupos de meditación

Cómo guiar grupos de meditación

Un sueño que estoy tejiendo hace ya bastante tiempo, es que la meditación sea más accesibles a todos, en su forma y localización. Hoy en todas las ciudades del mundo hay profes y espacios de Yoga, pero pocos brindan práctica de meditación. Es una alegría que el Mindfulness esté siendo tan aceptado como una práctica que tiene el poder de mejorar…

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