En las clases de yoga, todos los años aprendemos un mantra nuevo que lo recitamos al final de la clase. Durante estos 8 años de clases en Colegiales, ya practicamos de forma constante y sin apegos 7 mantras de paz. Este año seguimos con la misma intención de ofrendar el bienestar que nos brinda el yoga a traves de la recitación del Sarvesham. Esta es la letra del mantra y su traducción:

Este mantra es conocido como Shantipaath o plegaria universal por la paz, y está inspirado en el Brihadaranyaka Upanishad. Esta forma de meditación nos propone mantener el ejercicio de llenar la mente de buena voluntad y mantener estas ideas en el corazón, con el propósito de que se reduzca el sufrimiento en nuestro interior, y por lo tanto a nuestro alrededor y en el mundo. En momentos que estés desorientado en tu vida, el espíritu de este mantra nos impulsa a ayudar a las personas, como forma de recuperar el propósito, dirección y la alegría.

Una forma de ayudar a otros es deseándoles bienestar, plenitud, prosperidad y paz para todo el mundo. Mantras como estos, o la Meditación Metta, de la bondad amorosa, permiten canalizar el amor universal y aliviar el sufrimiento de todos. Mediante la práctica y volviéndote canal por el beneficio de todos, se experimenta gran alegría y satisfacción.

Y es más, estamos pidiendo paz de todas las causas conocidas de sufrimiento: físicas, mentales, emocionales y espirituales. Entonces, estamos deseando para todos paz, bienestar, buena salud y la felicidad.

Alguno de los beneficios de cantar Shanti Mantras:

• Esperanza: Revitaliza el sentido de esperanza y positividad en la mente, a pesar de los problemas de la realidad actual.
• Salud personal: Ayuda a la mente a mantenerse alineada con el principio de salud personal, bienestar y prosperidad.
• Comunidad: Ayuda a construir un sentido de comunidad y vincula el éxito personal con el de los demás.
• Empatía: Ayuda a encontrar la paz a través de la aceptación, la compasión y la empatía hacia todos.
• Paciencia: Fomenta las cualidades de la paciencia y el amor incondicional en cada relación.

Te invito a venir a una clase de yoga y cantarla en grupo, es una experiencia comunitaria hermosa para el cierre de la clase. Podés ver los horarios de las clases de yoga aquí. También nos juntamos a cantar mantras, el 1° sábado de cada más, podes ver más info aquí.