Me gusta cerrar las clases de yoga recitando un mantra de paz. Aprendemos uno por año, y de tanto repetirlo todos se lo memorizan!

Para este año elegí este:

Antara jyotir namo
Jaya antara jyotir namo
Om shanti, shanti, shantihi

Cortito y sentido. Su significado es «Honro mi luz interna. Paz, paz, paz.»

El significado del mantra

• Antara es interno
• Jyotir, las muchas formas en sánscrito de referirse a la luz.
• Namo se traduce como saludo, honrar, reverenciar. A mi me gusta más su significado profundo, que hace referencia a ser conscientes de la presencia. Así cómo cuando vemos a alguien que conocemos, lo saludamos para que el otro sepa que lo vimos. Lo mismo cuando le quitamos el saludo a alguien: queremos hacerle saber que «no existe» jajajaja.
• Jaya es una exclamación de alegría.

Esta frase, es parte de un mantra más largo, que se llama «Deepa Jyoti Mantra». Deepa Jyotir hace referencia al fuego de las velitas que se usan en las ofrendas. Esta, es la luz de la prosperidad, auspiciosidad, buena salud, abundancia, e inteligencia. Es el símbolo de Dīpāvali o Diwali, el festival de las luces en India, en el cual se celebra a la diosa Lakshmi y el triunfo de la luz sobre la oscuridad (o de la sabiduría sobre la ignorancia)… y muchas cosas más! Es una festividad verdaderamente completa, y hay muchas historias mitológicas y leyendas que me gusta contar sobre esta festividad.

Esta velita de ofrenda es la que inspiró el logo que me diseñó Nina de @disenoqueteadora. Y también inspiró la frase que me gusta poner al cerrar mis post «Que tu práctica sea una ofrenda de luz para todos»

Más poéticamente su significado sería: soy consciente de mi luminosidad interna, sentir la presencia de mi luz interna me llena de alegría. Paz para todos los seres.

La transmisión del mantra

El mantra completo, y esta frase semilla, lo aprendí de uno de mis maestros, Yoguiji, que lamentablemente desencarnó durante la pandemia. Disfrutaba mucho de los satsanghs que compartía en su ashram, y cuando algún mantra me llenaba el corazón, le pedía grabarlo para cantarlo en mi práctica.

Este es su dulce voz, hace 4 años atrás durante uno de esos satsanghs. Te lo comparto.

Gracias Yogiji, siempre te recuerdo!

Te espero en las clases de yoga y meditación. Consultame los horarios! Que tu práctica sea una ofrenda de luz. Ceci.

Primer encuentro de meditación vocal y canto de mantras del año! Durante el 2024 seguiremos practicando el primer Sábado de cada mes de 11 a 13 hs. en Lulea Chacarita. El Surya Namaskar de Diciembre, nos llevó naturalmente a conectar con el espíritu de la madre tierra. Esta gran diosa en sánscrito se llama Bhumi Devi.

Ella es uno de los aspectos en que se manifiesta Lakshmi, la fuerza femenina de la conservación de la naturaleza, claramente en su función receptiva de los seres vivos, con espacio y tiempo para contener y acompañar el ciclos vitales de todos los que la habitamos.

Varias veces en sus historias míticas Bhumi Devi estuvo en peligro: fue atacada, ofendida, hasta secuestrada por seres sin luz que querían dominar el Universo. Ante estos desequilibrios cósmicos son los grandes dioses y diosas que tienen que intervenir para que todo vuelva al orden.

Te invito a participar de nuestro encuentro y conocer más de sus anécdotas míticas. También aprenderemos uno de sus mantras, que se recita por la mañana, antes que nuestros pies toquen su cuerpo, y nos conectan con sus cualidades de firmeza y estabilidad, para empezar nuestros días enraizando en nuestros propósitos.

A través de las historias mitológicas y sus símbolos conectamos con estos arquetipos que nos 🔥 empoderan en nuestra vida cotidiana, y le dan un 🌈 sentido más profundo al camino del autoconocimiento.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci. 🪔

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En la unidad 1 de la Formación en meditación y mantrasaprenderemos sobre la meditación en su modalidad introspectiva, que apunta hacia el autoconocimiento y a la indagación personal a través de la literatura clásica del Yoga. Se busca cultivar la auto-observación de los contenidos mentales propios, conociendo la anatomía de los cuerpos denso, sutil, causal, y el aspecto trascendental de quienes somos, según lo enseña el Gñana Yoga y en el Raja Yoga.

Al finalizar estarás capacitado para

• Dirigir prácticas de meditación grupales,
• Guiar a principiantes y a personas con experiencia.
• Diseñar prácticas temáticas, de 1 o varias clases de duración.

Si sos profe y das clases, tenes que seguir recibiendo clases: este es uno de los principios para mantener tu inspiración 💫 y confianza 🤲🏻 en lo que estás ofreciendo a tus alumnos.

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NĀDA YOGA
MEDITACIÓN VOCAL Y CANTO DE MANTRAS

Sábado 3 de Diciembre, de 10 a 12 hs.
Luleå Lighthouse | Córdoba 6138

Despedimos el año uniendo nuestras voces en el hermoso y recién estrenado estudio de Luleå Lighthouse, Chacarita.

Empezaremos nuestro encuentro conectando con el poder de transformación que nos trae el mantra de Shiva y escuchando uno de sus relatos mitológicos. Nos abrimos a la comprensión del significado profundo de la historia y cómo este poder alquímico se relaciona con nuestra vida cotidiana.

Continuaremos con asanas y pranayamas, enraizando en nuestro cuerpo y respiración para despertar el cuerpo cantante. Desde ahí dejaremos volar nuestra voz en una meditación vocal basada en ragas y entrando en un estado de flow sonoro, practicando la entrega y la libertad de expresión.

Llenaremos el cuerpo, mente y corazón del poder del mantra de Shiva, intencionando la transformación de estados de sufrimiento y confusión, hacia estados de bienestar y sabiduría. Finalizamos con una relajación profunda y restauradora.

Este en un llamado para la sangha, los practicantes de yoga comprometidos con el despertar colectivo. Necesitamos encontrarnos, conectar desde la presencia plena, practicar juntxs, llenarnos de entusiasmo y expandirlo en nuestros lugares de servicio. Te esperamos, no te pierdas el último encuentro del año!

Que tu práctica sea una ofrenda de luz, Ceci.

Llegó a la última parte del año! Disfrutá de estás últimas actividades de yoga y meditación. Cerramos el ciclo lectivo el 15 de Diciembre, retomamos la práctica durante la 2da quincena de Enero 2.023.

• Canto de Mantras presencial y online.
• Meditación de gratitud, abierta y gratuita.
• El Yoga de la relajación abierta y gratuita.

Las vacantes son limitadas, aprovechá e inscribite cuánto antes!

Te espero! No dejes de inscribirte. Que tu práctica sea una ofrenda de luz. Ceci

El círculo de yoga y mantras vuelve a convocarte para esta vez habitar las cualidades de manipura chakra, el tercer centro energético situado en el plexo solar.

Desde la práctica del yoga y mediante la auto-observación, integración, meditación sobre las cualidades de cada chakra, despertamos juntxs a ese proceso de aceptación, confianza, libertad y armonía. Desde Enero estamos abordando en forma temática un chakra en particular enfocándonos en lo físico, emoción y vibración. Si no estuviste en las anteriores, igual podes participar!

“Fuerza en mi cuerpo
y voluntad en mi camino”
SE TU PODER

Este Domingo 27 de Marzo, de 10 a 13 hs. le damos cuerpo y voz en esta búsqueda de percibir sus cualidades: El fuego es el elemento de este centro, el gran símbolo de transformación. El crecimiento espiritual comienza en este centro (Plexo solar) donde es posible el empoderamiento personal. La comprensión y aceptación de uno mismo es el desafío de este chakra.
Te invitamos a una práctica preparada con mucho amor, para caminar nuestros días en libertad:

• Asanas: pasar por el cuerpo las cualidades del chakra.
• Meditación, resoluciones y aromaterapia para la elevación de nuestro campo vibratorio
• Break saludable
• Música en vivo: meditación vocal, mantras y canto medicina.
• Cierre en círculo de compartir

El círculo de yoga y mantras se abrió en Enero, con una hermosa convocatoria. En Febrero nos volvemos a encontrar para habitar el cuerpo desde la evolución de la conciencia, recuperando la soberanía y empoderamiento. Desde la práctica del yoga y mediante la auto-observación, integración, meditación y armonización de cada chakra iremos despertando a ese proceso de aceptación, confianza, libertad y armonía. Cada mes vamos abordar en forma temática un chakra en particular enfocándonos en lo físico, emoción y vibración.

En Febrero conectamos con el segundo centro energético, Swadhisthana Chakra, y le damos cuerpo y voz en esta búsqueda de percibir sus cualidades:

“Fluye tu creatividad y propósito”

《Se Tu Expresión》

Es este centro energético donde la fuerza de vida se comienza a expresar. La energía del segundo chakra es muy voluble porque desea crear vida, mover la Tierra, dejar una impresión o contribución💎

Te invitamos a una práctica preparada con mucho amor, para caminar nuestros días en libertad:

• Asanas: pasar por el cuerpo las cualidades del chakra.
• Meditación, resoluciones y aromaterapia para la elevación de nuestro campo vibratorio
• Break saludable
• Música en vivo: meditación vocal, mantras y canto medicina.
• Cierre en círculo de compartir

Luego de haber compartido la Unidad de Mantras 2, y aprender a cantar tocando un instrumento armónico en la Formación en Meditación y Mantras, te invito a mantenernos en práctica musico-espiritual, reuniéndonos mensualmente online, el 3er sábado del mes de 11 a 13:15 hs.

Sesión de práctica de armonio

Durante la primera parte del encuentro, de 11 a 12:30 hs. tendremos estas actividades:

• Experimentar otros ragas y abrir la sensibilidad musical
• Repasar el repertorio y consulta sobre dificultades
• Espacio de práctica para guiar al grupo. Cada unx elige que canto quiere dirigir.

Iremos sumando actividades que vayan pidiendo en cada encuentro.

Sesión de canto de mantras

La segunda parte del encuentro, de 12:30 a 13:15 hs., será una práctica de canto de mantras abierta al público. En ese horario pueden haber mantras nuevos, de los que previamente les enviaré la partitura, y según los pasos que vimos en la formación, cada uno lo aprende en el teclado en vivo. Es un hermoso entrenamiento para seguir desafiando lo ya aprendido!