Este sábado 6 de Julio vamos a vibrar con el mantra «Om namo Bhagavate Vasudevaia«. Aunque está relacionado con Krishna, este es uno de los sonidos más universales y que mejor nos vincula con la divinidad.

Está haciendo referencia al aspecto tanto trascendental como inmanente de la divinidad, por eso generalmente se lo traduce como «Saludo a Quien mora en todos los seres (aspecto inmanente) y en quien todos los seres moran (aspecto trascendente). 🧐 What! jajajaja

Como así contado parece medio 🤪 trabalengua, durante este encuentro vamos a indagar más sobre la integración de diferentes visiones de la divinidad en una sóla idea, y cómo esto reconcilia la dualidad en la que podemos caer.

Y después de acomodadas las ideas, nos fundiremos en el sonido, fluyendo en el raga kafi en una meditación vocal, hacia la experiencia de unidad que el mantra nos quiere transmitir.

😃 Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo, mente y corazón.
Te espero, Ceci. 🪔

Seguimos con las prácticas mensuales de «el yoga del sonido», el primer sábado de cada mes. En Mayo vamos a sumergirnos en la vibración del famoso Gayatri mantra, lo conoces?

Es uno de los más antiguos de la tradición védica, tan cantando por los practicantes que lo llaman el «Maha Mantra«, el gran sonido de poder. El canto de este mantra hace que la mente se vaya volviendo cada vez más transparente, reflejando mejor la luz interior del Ser, permitiendo menor inquietud mental, mayor claridad en los pensamientos, y máximo despliegue de la inteligencia.

Cada sílaba del mantra es como una “postura” para la mente, y hasta pueden cambiar profundos patrones emocionales. Hay sonidos específicos que impactan en distintas partes del cuerpo a través de los marmas, puntos de presión similares a los que se usan en shiatzu o reflexología. El Gayatri mantra es una de las estructuras sonoras más completas que con 24 sílabas trabajan sobre la totalidad del cuerpo.

Cómo es la práctica de meditación vocal?

Empezamos con una pequeña secuencia de 🧘🏻‍♀️asanas y pranayamas, enraizando en nuestro cuerpo y respiración para despertar el cuerpo cantante. Desde ahí dejaremos 🪶 volar nuestra voz en una meditación vocal basada en _ragas_ y entrando en un estado de〰️ flow sonoro, practicando la entrega y la 🪬 libertad de expresión.

Llenaremos el cuerpo, mente y corazón del poder del mantra de Gayatri 🔱, intencionando la transformación de estados de 🫠 sufrimiento y 🌪️ confusión, hacia estados de 🫶🏻bienestar y 🌞sabiduría. Finalizamos con una relajación profunda y restauradora. 😌

Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci.

La vida se organiza para que cada persona pueda vivir su propósito y crear bienestar para todos. Para mi este es uno de los grandes misterios. Si no hay conciencia de esta armonía tan inteligente, terminamos pensando que somos nosotros quienes controlamos todo lo que nos pasa… gran error! Los yoguis llaman a esto «la ilusión del control«.

Esta ilusión da mucha tranquilidad interior creando un falso bienestar. Y cuando los planes no salen como pensábamos, sobrevienen olas de ansiedad, miedo, desconfianza: mucha agitación mental!

Los sabios yoguis aseguran que no controlamos casi nada de nuestras vidas. Solo unas pocas experiencias: por ejemplo podemos mover a voluntad algunos músculos del cuerpo, podemos tomar decisiones deliberadas, aunque no las alternativas que se nos presentan.

Para generar un real bienestar, el yoga parte de estas certezas y nos empodera para cultivar la paz interior y la comprensión profunda con ejercicios fáciles de aplicar en nuestro día a dia. Lo que sí realmente esta bajo nuestro control, es:

¡Hay tantas habilidades que se pueden desarrollar a través de una práctica regular del yoga! Veni a cultivar cuerpo, mente y corazón en unión en algunas de estas clases. Te espero, Ceci

 

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