Seguimos con las prácticas mensuales de «el yoga del sonido», el primer sábado de cada mes. En Marzo vamos a sumergirnos en la vibración del famoso Gayatri mantra, lo conoces?
Es uno de los más antiguos de la tradición védica, tan cantando por los practicantes que lo llaman el «Maha Mantra«, el gran sonido de poder. El canto de este mantra hace que la mente se vaya volviendo cada vez más transparente, reflejando mejor la luz interior del Ser, permitiendo menor inquietud mental, mayor claridad en los pensamientos, y máximo despliegue de la inteligencia.
Cada sílaba del mantra es como una “postura” para la mente, y hasta pueden cambiar profundos patrones emocionales. Hay sonidos específicos que impactan en distintas partes del cuerpo a través de los marmas, puntos de presión similares a los que se usan en shiatzu o reflexología. El Gayatri mantra es una de las estructuras sonoras más completas que con 24 sílabas trabajan sobre la totalidad del cuerpo.
Cómo es la práctica de meditación vocal?
Empezamos con una pequeña secuencia de 🧘🏻♀️asanas y pranayamas, enraizando en nuestro cuerpo y respiración para despertar el cuerpo cantante. Desde ahí dejaremos 🪶 volar nuestra voz en una meditación vocal basada en _ragas_ y entrando en un estado de〰️ flow sonoro, practicando la entrega y la 🪬 libertad de expresión.
Llenaremos el cuerpo, mente y corazón del poder del mantra de Gayatri 🔱, intencionando la transformación de estados de 🫠 sufrimiento y 🌪️ confusión, hacia estados de 🫶🏻bienestar y 🌞sabiduría. Finalizamos con una relajación profunda y restauradora. 😌
Veni a conocer más sobre este mantra y experimentarlo en tu cuerpo y mente. Te espero, Ceci.
