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Último curso del año, empezamos. Aprende a meditar en 8 clases: en este curso, se explican de forma teórica y práctica los principios filosóficos, los pasos básicos y elementos para profundizar en la meditación e incorporarla a la vida cotidiana. Empezamos el Martes 1ro de Octubre de 20 a 22 hs. Más info >>

La práctica de Yoga se adapta para cada etapa de la vida. En este horario dedicado especialmente para los abuelos yogis, practicamos de forma más suave y usando la silla como elemento de apoyo y sostén.

☝🏻Invitá a los abuelos y abuelas de tu familia a venir a probar 🌟✨”Yoga para el bienestar” ✨🌟👉Todos los Jueves de 17 a 18:30 hs en la PB del  Centro Montañés. Arancel especial para Jubilados.🙌🏻

Yoga es para todos. El alma no tiene edad. Más info >>

Algunos de los beneficios de practicar yoga en esta etapa de la vida son:

🌞Mejorar el equilibrio, flexibilidad, fortaleza y prevenir caídas
🌞Mejorar el estado de ánimo y ayuda a dormir mejor
🌞Expandir la respiración y reducir el envejecimiento celular.
🌞Aumentar la densidad ósea y reducir dolores crónicos
🌞Aliviar la depresión y ansiedad.
🌞Disminuir el riesgo de ataque al corazón y ACV
🌞Relajar, rejuvenecer, re-energizar
🌞Conectar con los vecinos del barrio: construir amistades y generar comunidad.

Una de las diferencias de prácticar yoga a la mañana es que podemos sentir a la mente más quieta, ya que todavía no se llenó de las inquietudes del día. Y esto es una parte muy importante de la práctica de yoga.

El grado de aquietamiento al que podamos llevar nuestra mente está relacionado al impacto que tendremos en los que nos rodean, la paz que podamos emanar y finalmente la paz que habrá en el mundo.

Si el yoga que practicamos no genera paz, entonces no está creando unión en nosotros mismos, y por definición eso no es yoga. Está bueno que no sólo focalicemos en los beneficios físicos, sino también en todo el equilibrio interno, mental y emocional que sucede al mover el cuerpo y respirar concientemente.

Vení a practicar yoga por las mañanas, Miércoles y Viernes 9:30 hs. También seguimos en el horario de la tarde, los Martes y Jueves a las 19 hs. + info >>

🔆 Los mantras son sonidos que protegen a la mente y cultivan las cualidades más virtuosas en quienes los recitan. Protegen a la mente en el sentido que les da un foco neutral, Al estar trabajando con estos sonidos, el flujo de pensamientos cotidianos, recurrentes, dramáticos, obsesivos que solemos tener, es redirigido hacia el ritmo, melodía, palabras, y el sentimiento que despierta la práctica de mantra, permitiendo estar más presentes en el aquí y ahora.

🔆Cada mantra está asociado a una cualidad beneficiosa para una buena vida, y ejercitarse en un mantra hace que esa cualidad se alimente de su vibración e intención.

🔆En este taller mensual practicamos recitación y canto de mantras védicos tradicionales, conocemos su contexto e historias míticas asociadas. Al mismo tiempo aprendemos las cualidades beneficiosas de cada mantra y hacemos práctica de bhavana: el cultivo de la mente.

🏵 Sábado 7 de septiembre, de 11 a 12:30 hs. 🏵

🎼Conectate con tu instrumento, disfrutá de tu voz, abrí tu corazón, aquietá tu mente y entregate a la mágica experiencia de cantar en grupo. Te espero! + info >>

Todos los Jueves a las 20 hs. nos dejamos inspirar por la sabiduría y las prácticas meditativas del budismo tibetano. 🙏🏻

🔅 El Lama Surya Das dice que es una práctica de “inter-meditación”, ya que en la búsqueda de la experiencia de la unidad, la práctica es en conexión con todo lo que está sucediendo en cada momento, tal y como se presenta. 🌱

👁 Despertar de la ilusión de la separatividad es un digno objetivo para la vida, no solo para la meditación. ✨✨ Cuando al Budha le preguntaban por qué él no era como el resto de las personas, él con total simpleza respondía ☀️“La única diferencia es que yo estoy despierto y uds están adormecidos”.☀️

Vení a practictar el arte del despertar
inter-meditar con otros
recitar mantras 
conectar con tu corazón iluminado
a darnos cuenta juntos que la unión es más real que la separatividad

💞 Abierta a todo el público, inscripción previa. Te espero! + info >>

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