HORARIOS DE YOGA

Vinyasa Flow: Martes 18:00 a 19:00 hs. presencial
Hatha Yoga; Jueves 18:00 a 19:00 hs. presencial
Yoga en la plaza: Viernes 9 a 10 hs. presencial + Info.

Yoga suave en sillas para adultos mayores

Jueves de 16:30 a 17:30 hs. por Zoom. + Info

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PRACTICA DE YOGA

Este año cerramos cada clase con un nuevo mantra, parte del grupo de los Shanti Patha que son una bella forma de dedicar los méritos y el bienestar que trae la práctica con todos los seres.

Om Om Om
Samgacchadhvam samvadadhvam
sam vo manāmsi jānatām
devā bhāgam yathā pūrve
sanjānānā upāsate ||
Om Shanti, Shanti, Shantihi

Que en comunidad podamos crecer en armonía
Que haya entendimiento en nuestras conversaciones
Que nuestras mentes sean ecuánimes, como en el principio lo fueron las mentes de los sabios y dioses.
Que la divinidad pueda manifestarse en todos nuestros esfuerzos sagrados.
Paz, Paz, Paz. 

✨ ❣ 🙏🏻 ❣ ✨

HORARIOS DE PRACTICA

Hatha Yoga:

Martes y Jueves de 19 a 20 hs.

Miércoles y Viernes de 9:30 a 10;30 hs

+ info.

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

Yoga Suave en sillas para adultos mayores

Lunes de 14 a 15 hs.

Martes y Jueves de 17 a 18:30 hs.

Práctica semanal

Por las mañanas: Miércoles de 10:30 a 11:30 hs

Por las tardes: Miércoles de 18:30 a 19:30 hs., y Jueves de 20 a 21 hs.

+ info

Práctica mensual

1° sábado de cada mes a las 11 hs. Próximo encuentro: 7 de Marzo.

+ info

Curso de 2 meses para aprender a meditar

Por la noche: Martes de 20 a 22 hs. Inicia 10 de Marzo

Por la mañana: Sábados de 11 a 13 hs. Inicia 11 de Abril

+ info

Aprendé a guiar grupos de meditación
Charla Informativa: Miércoles 4 de Marzo, a las 11 hs y a las 19 hs.

Turno Mañana: Miércoles de 10:30 a 13:30 hs

Turno Tarde: Miércoles de 18:30 a 21:30 hs.

Inicia 18 de marzo

+ info

CÓMO SE PRACTICA YOGA NIDRA

Durante el verano, en el horario de Meditación grupal, nos sumergimos en el estado de Nidra. Pronto volverán estas prácticas, conocé de que se trata, y si te interesa contactame y te aviso la próxima vez que la hagamos.

+ info de Yoga Nidra

¿Por qué ser profe de meditación?
Te cuento mi motivación

Una de las actividades que más disfruto es crear espacios dónde las personas puedan retirarse por unas horas de su vida cotidiana para conectar con otro aspecto de quienes son.  Practico hace más de 20 años y he estado dirigiendo prácticas de meditación por más de 15 años: ésta es una de las pocas actividades que si las dejo de hacer, siento que hay una parte de mi que se apaga.

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Buen año!

Te espero en el mat, Ceci 💞

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Último curso del año, empezamos. Aprende a meditar en 8 clases: en este curso, se explican de forma teórica y práctica los principios filosóficos, los pasos básicos y elementos para profundizar en la meditación e incorporarla a la vida cotidiana. Empezamos el Martes 1ro de Octubre de 20 a 22 hs. Más info >>

La práctica de Yoga se adapta para cada etapa de la vida. En este horario dedicado especialmente para los abuelos yogis, practicamos de forma más suave y usando la silla como elemento de apoyo y sostén.

☝🏻Invitá a los abuelos y abuelas de tu familia a venir a probar 🌟✨”Yoga para el bienestar” ✨🌟👉Todos los Jueves de 17 a 18:30 hs en la PB del  Centro Montañés. Arancel especial para Jubilados.🙌🏻

Yoga es para todos. El alma no tiene edad. Más info >>

Algunos de los beneficios de practicar yoga en esta etapa de la vida son:

🌞Mejorar el equilibrio, flexibilidad, fortaleza y prevenir caídas
🌞Mejorar el estado de ánimo y ayuda a dormir mejor
🌞Expandir la respiración y reducir el envejecimiento celular.
🌞Aumentar la densidad ósea y reducir dolores crónicos
🌞Aliviar la depresión y ansiedad.
🌞Disminuir el riesgo de ataque al corazón y ACV
🌞Relajar, rejuvenecer, re-energizar
🌞Conectar con los vecinos del barrio: construir amistades y generar comunidad.

Una de las diferencias de prácticar yoga a la mañana es que podemos sentir a la mente más quieta, ya que todavía no se llenó de las inquietudes del día. Y esto es una parte muy importante de la práctica de yoga.

El grado de aquietamiento al que podamos llevar nuestra mente está relacionado al impacto que tendremos en los que nos rodean, la paz que podamos emanar y finalmente la paz que habrá en el mundo.

Si el yoga que practicamos no genera paz, entonces no está creando unión en nosotros mismos, y por definición eso no es yoga. Está bueno que no sólo focalicemos en los beneficios físicos, sino también en todo el equilibrio interno, mental y emocional que sucede al mover el cuerpo y respirar concientemente.

Vení a practicar yoga por las mañanas, Miércoles y Viernes 9:30 hs. También seguimos en el horario de la tarde, los Martes y Jueves a las 19 hs. + info >>

🔆 Los mantras son sonidos que protegen a la mente y cultivan las cualidades más virtuosas en quienes los recitan. Protegen a la mente en el sentido que les da un foco neutral, Al estar trabajando con estos sonidos, el flujo de pensamientos cotidianos, recurrentes, dramáticos, obsesivos que solemos tener, es redirigido hacia el ritmo, melodía, palabras, y el sentimiento que despierta la práctica de mantra, permitiendo estar más presentes en el aquí y ahora.

🔆Cada mantra está asociado a una cualidad beneficiosa para una buena vida, y ejercitarse en un mantra hace que esa cualidad se alimente de su vibración e intención.

🔆En este taller mensual practicamos recitación y canto de mantras védicos tradicionales, conocemos su contexto e historias míticas asociadas. Al mismo tiempo aprendemos las cualidades beneficiosas de cada mantra y hacemos práctica de bhavana: el cultivo de la mente.

🏵 Sábado 7 de septiembre, de 11 a 12:30 hs. 🏵

🎼Conectate con tu instrumento, disfrutá de tu voz, abrí tu corazón, aquietá tu mente y entregate a la mágica experiencia de cantar en grupo. Te espero! + info >>

Todos los Jueves a las 20 hs. nos dejamos inspirar por la sabiduría y las prácticas meditativas del budismo tibetano. 🙏🏻

🔅 El Lama Surya Das dice que es una práctica de “inter-meditación”, ya que en la búsqueda de la experiencia de la unidad, la práctica es en conexión con todo lo que está sucediendo en cada momento, tal y como se presenta. 🌱

👁 Despertar de la ilusión de la separatividad es un digno objetivo para la vida, no solo para la meditación. ✨✨ Cuando al Budha le preguntaban por qué él no era como el resto de las personas, él con total simpleza respondía ☀️“La única diferencia es que yo estoy despierto y uds están adormecidos”.☀️

Vení a practictar el arte del despertar
inter-meditar con otros
recitar mantras 
conectar con tu corazón iluminado
a darnos cuenta juntos que la unión es más real que la separatividad

💞 Abierta a todo el público, inscripción previa. Te espero! + info >>

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