Las prácticas están basadas en Hatha Yoga: posturas estáticas para cultivar la conciencia corporal, alinear y armonizar el cuerpo físico y energético y calmar el sistema nervioso.

En todos los estilos se llega a un estado de relajación profunda, que también es una gran preparación del cuerpo para entrar en estados meditativos.

Los yogis aprovechan el complejo diseño del cuerpo físico como un mapa de ruta para navegar los INTRINCADOS caminos del cuerpo mental.

Comentario del Pandit Rajmani al sutra 35, cap 2 de los Yogasutras de Patanjali

Después de varios años de meditación empecé a sentir que hay una vida secreta del cuerpo que no había abordado directamente en mí, y el asana (posturas) me dio los medios para hacerlo. Cuando la escucha está abierta, el cuerpo habla, revela información de aquello que es difícil ponerle palabras. Aprendí a volverme sensible a esta comunicación sin palabras. Entendí por que me dolía la espalda y el cuello, solucioné los dolores de cabeza, y sigo aprendiendo cómo cuidar mi cuerpo a nivel biomecánico, alimenticio, y sobre todo darle el descanso que necesita.

Practico Hatha Yoga hace ya 20 años, y fue durante de mi primer embarazo, hace 8 años atrás, que tuve mucha más conciencia de todo el funcionamiento de mi cuerpo, algo se desveló: el hecho de vivenciar que un embarazo sano «va solo», me dio la posibilidad de sentir cómo en la práctica de yoga el cuerpo también «va solo» a las posturas, si las creencias de lo que puedo o no dejan de ser un obstáculo. En un estado meditativo siento que el cuerpo se mueve cómo necesita y lo dejo ser.

Mis inicios en el yoga fueron a través de la filosofía y la meditación, así que mis clases de Hatha Yoga se entretejen con mantras, poesía, enseñanzas del Bhagavad Gita, de los Yogasutras, y también de lo que me inspiran los profesores con los que tomo clases. Esta forma integral de brindar mis clases lo hago honrando las raíces de la tradición, ya que Hatha Yoga no es sólo un ejercicio físico, sino que integra todos los niveles del Ser. Amo formar parte y mantener vivo el linaje y la tradición espiritual del Yoga. Para mi lo espiritual no es sólo la trascendencia de la experiencia individual, sino que es la plenitud de todo lo que somos. Espiritual es integrar mi cuerpo con mis pensamientos y emociones, con mis relaciones personales y mi propósito vital, con mi comunidad y el Universo. Mi vida se vuelve más espiritual cuanto más logro integrar todo lo que me rodea.

¿Conocés el corazón y raíces del Yoga? En estos encuentros, dirigido a profesores de Yoga y prácticantes entusiastas, conectamos con la sabiduría ancestral que mantiene viva esta tradición.

Este ciclo de clases especiales es para experimentar a través del cuerpo, mente y corazón las historias míticas del yoga. Conocé los mitos y leyendas de los dioses, guerreros, animales de poder de la tradición dentro de la práctica de asana, pranayama, mantra, mudra y meditación.

Cada clase se trabaja con un personaje divino que enciende y activa en tu interior sus cualidades para despertar tu potencial dormido en el templo de tu cuerpo.

Los antiguos yogis mapearon el cuerpo humano de una forma que va más allá de lo que podemos percibir con nuestros cinco sentidos. En este ciclo de 2 meses para conocer la anatomía sutil exploramos los chakras, centros energéticos que gobiernan la mente, cuerpo y emociones.

Conocer y observar en uno mismo el sistema de chakras, permite desarrollar una visión más integral de la experiencia de quiénes somos, y es un mapa de la vida interior que permite explorarnos.

Estos centros de energía y concia son el fondamente de cada aspecto de lo que somos, y una guía en nuestro camino hacia la plenitud e iluminación.

Descubrí prácticas de yoga y meditación que contribuyen a tu bienestar, a refinar tu sensibilidad, incrementar tu atención, conectar con tu fuente de vitalidad y acceder a estados más altos de felicidad y claridad.

Qué es Bhakti

Bhakti es el camino del corazón lleno de devoción y amor, es un sentir profundo que permite sumergir el corazón bien sensible en la práctica, en la enseñanza y en toda la vida. Es el ejercicio conciente de mantener la llama viva del amor en la raíz del corazón y realizar las acciones como una ofrenda en el fuego del amor. La práctica del bhakti es despertar y cultivar «el amor divino» dentro del corazón.

El corazón es núcleo de todos los lugares sagrados.

Ve ahí a peregrinar.

Bhagavan Nityananda.

En sus primeros pasos Bhakti Yoga consisten en cambiar los objetos de apego, por otras relaciones que sí nos hacen más libres. Entonces el yogi en lugar de apegarse a los objetos y a las personas, aprende a generar relaciones verdaderamente amorosas y libres. El Bhakti Yoga alcanza su espendor cuando se ama todo lo que existe, hasta a aquello que es invisible a los ojos. Es el camino de enamorarse profundamente de la vida, y amar no solo la forma, sino la Esencia que es compartida por todos.

Por lo general, hay una forma de la divinidad con la que se conecta amorosamente,  como Krishna, Ganesha, Shiva, Durga, Lakshmi, etc. Esto no se trata de «idolatría», sino de abrir nuestro corazón a la divinidad en alguna de sus forma. Todo lo que necesitamos hacer es abrirnos a las corrientes del amor que suceden en estas prácticas.

La esencia del Bhakti Yoga es el «soltar» aquello pequeño que pensamos que somos y abrazar el vasto espacio de la pura conciencia. Este yoga nos sumerge en el gran océano del sentir. Bhakti es relacionarse con lo Universal, que es tan infinito que abraza cada color del espectro emocional. Nos dejamos dirigir por nuestro corazón, cantando, danzando, haciendo música, poesía, cocinando, pintando, amando, todo como una dialogo con lo Divino.

Cómo prácticar bhakti yoga

Hay muchas formas de entretejer bhakti en tu práctica de yoga, meditación, y en tu vida diaria!

Nada Yoga es la ciencia espiritual del sonido que se originó en la India alrededor del 200 AC. Es la práctica de profundizar en la conciencia a través del sonido. Nos volvemos familiares con la invisible belleza del canto de sonidos sagrados. Es un excelente recurso para experimentar el sonido como vibración, la vibración como energía, la energía como fuerza de vida o Prana. En Nāda Yoga, las palabras no tienen un significado fijo, son sonidos.

Las prácticas de Nāda Yoga son meditaciones a través del sonido. El origen del sonido puede ser interno o externo, concreto o sutil. Sea uno u otro, la mente sólo se enfoca en la dimensión del sonido, volviéndose libre de sentimientos, pensamientos y deseos. Ése es el mejor uso que le podemos dar a ese espacio llamado mente. Cultivando la familiaridad con la mente a través de sonidos libre de significado personal, nos volvemos más serenos y despiertos, y las frecuencias secretas de la sabiduría pueden ser escuchadas.

También llamado el Yoga de la Meditación, es una práctica de yoga personal e introspectiva. Quienes se sienten atraídos por este camino del yoga tienen un personalidad parecida al  del científico de laboratorio, que trabaja en comprobar hipótesis realizando experimentos. De la misma forma, el yogi con esta inclinación toma el conocimiento espiritual que está dentro de su tradición y experimenta con su cuerpo y mente para comprobar en sí mismo esas “verdades”.

Te invitamos a realizar estas actividades:

Gñana Yoga es el camino del conocimiento, y más específicamente el estudio de los Yoga Shastras, las escrituras del Yoga como el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras de Patanjali.

La práctica de este Yoga tiene su propio método, dividido en 4 pasos:

• Escuchar las enseñanzas, Shravana
• Reflexionar sobre cómo impactan en mí lo que escuché, Manana
• Ponerlo en práctica, Nidhidyasana
• Que sobrevenga la experiencia del Yoga, Samadhi

Te invitamos a participar de los siguientes cursos: