En verano seguimos con yoga, todos los días un horario para volver a vos a través de la calma del cuerpo y de la mente. Te cuento sobre los estilos de cada día y los  horarios disponibles. También te comparto aquí el mantra que recitaremos este año, al cierre de la clase, te espero!

El objetivo de estas clases es facilitar la iniciación a la práctica o refrescar conocimientos para poder disfrutar y sacar más beneficios de la experiencia Yoga.

Luego de fortalecer, elongar y equilibrar cuerpo y mente, entramos en estados de meditación y relajación profunda a través de músicas especialmente seleccionadas, instrumentos en vivo, o la voz desnuda.

Con el tiempo a través del cuerpo nos estamos conectando con nuestro interior, y los resultados más trascendentes que obtenemos son calmar la mente, regular las emociones y despertar a nuestra naturaleza esencial.

Yoga es presencia.

Entonces más que ejercicio físico, con el tiempo descubrimos que yoga es estar presente en todo lo que está sucediendo con el con el cuerpo, la respiración, la mente, el espacio en donde estoy y las personas que me rodean. Yoga es presencia.

Estar presentes se puede definir como un estado dinámico de armonía integrada. No es un estado pasivo, sino dinámico. Y podemos sumar que es estar con lo que existe tal y como es, estar con uno mismo tal y como somos en este momento. Por eso yoga no es sólo la postura física, sino sobre todo el estado de atención que tenemos en lo que estamos haciendo.

Un gran profe de yoga, Rubén Vásquez, define al yoga muy creativamente con este acrónimo.

El «yo» hace referencia a el individuo que práctica, y a que nadie te puede hacer entrar en estos estado. Es el trabajo con amoroso esfuerzo al que el yogui se entrega hacia la meditación.

«Orgánicamente» porque es un proceso gradual, natural.

Y «ganando atención» por que es lo que cultivamos en cualquier tipo de yoga, para crecer en conciencia.

El yoga es una enseñanza y práctica sistematizada y completa que nos entrena para estar presentes en nuestra vida todos los días y en todo momento. Hacia allí vamos.

Te invito a este nuevo horario para practicar yoga, ideal para principiantes. Esta clase es para vos si:

• Alguna vez probaste una clase, y fue demasiado o no te enganchó.
• Nunca tomaste una clase y queres empezar a practicar de forma amable y paso a paso.
• Estas retomando la práctica después de este largo período de cuarentena
• Sólo podes en este horario!

La tradición del yoga es tan inclusiva y abierta a todos, que tiene varias puertas de entrada:

Gñana Yoga: el yoga del conocimiento +info
Bhakti Yoga: el yoga del amor +info
Karma Yoga: el yoga de la acción +info
Raja Yoga: el yoga de la meditación +info

La práctica de yoga físico que más conocemos, tiene el objetivo, a través de la conciencia corporal y respiratoria, abrirnos al mundo interior, calmar la mente y en estados meditativos, experimentar nuestra esencia.

En estas clases practicaremos paso a paso, los principales ejercicios yóguicos: posturas, respiración, meditación y relajación. También haremos foco en la alineación correcta, variantes de posturas desafiantes, los beneficios, y sobre la sabiduría del yoga.

El objetivo de estas clases es facilitar la iniciación a la práctica o refrescar conocimientos para poder disfrutar y sacar más beneficios de la experiencia Yoga.