Primero, ¿Qué es meditar? Tomemos esta definición como punto de partida: meditar es el ejercicio constante de introspección, o sea de sentarse por un tiempo establecido, con el propósito de conectarse con uno mismo. Seguramente, ya hayas escuchado hablar del tema o incluso ya hayas practicado. Los yoguis con práctica establecida, han logrado que esa conexión íntima sea constante. Es…
En una clase de meditación nos quedamos hablando sobre «el Ser». 🧐 ¡Qué abstracta parecería esa conversación! no? Como si “ser” fuera algo separado de la experiencia humana🤪. Y es por esa dificultad que tenemos, que nuestra vida cotidiana está más basada en 🤌🏻hacer, 🤯sentir y 🤓pensar, que en ser.✨ Para poder percibirlo de forma más concreta, necesitamos hacer una…
Hoy mi hijo mayor, Santino, empezó feliz su 3er grado, y Benicio está expectante con su inicio de jardín. Siempre amé comenzar las clases y ahora lo disfruto por 3! Marzo ya se acerca y te cuento cómo seguir en práctica y profundizar en autoconocimiento. Pero primero… una pausa sagrada: Inhala… y exhala… silencio… En algún momento de la vida…
Un día hace 20 años atrás fui a un curso de meditación. Pensando que sería una explicación teórica de lo que significa meditar, y terminé sentada en el piso en ronda, con los ojos cerrados experimentando por primera vez un silencio distinto. Al principio me sentí rara, todo era muy nuevo. El acompañamiento, la claridad en los pasos y el…