Aunque hoy se conoce más al yoga por su práctica física, llamada asana, esta tradición iluminativa tiene varias puertas de entradas, y una de ellas es la meditación. La tradición del Yoga tiene el propósito de indagar y resolver estas 2 grandes preguntas:
- ¿Por qué sufrimos? ¿Cuál es el origen del sufrimiento humano? ¿Hay algo que podamos hacer para atenuar ese sufrimiento?
- ¿Cómo se vive en plenitud? ¿Cómo es una persona cuando todos los aspectos de su vida están equilibrados y se entrega con pasión a lo que la vida propone?
Estas 2 cuestiones, el sufrimiento y una vida plena, están profundamente conectadas. Y para transitar estas indagaciones, la tradición del yoga desarrolló a lo largo de los siglos, 4 caminos muy diferentes hacia la resolución.
En este mini curso que incluye 6 clases de 8 min cada una, te comparto la fascinante evidencia científica que respalda la validez de las enseñanzas más antiguas del yoga. Aprendé cómo funciona tu cerebro, y porque la meditación te puede ayudar a disminuir tus comportamientos reactivos que causan sufrimiento, y amplificar tus estados de bienestar.
Si nunca escuchaste sobre la meditación yóguica, te invito a inscribirte y acceder de forma gratuita al mini curso de 6 clases. Te espero! Cecilia 🪔
