Un descanso reparador es tanto un derecho como un portal hacia la inteligencia somática. La práctica de Yoga Nidra te entrena para recibir la transmisión de una sanación profunda y paz interior. En Yoga Nidra no sólo se experimenta el poder de un descanso profundo, sino que también es el momento de un despertar a nuestra naturaleza esencial, que es…
En una clase de meditación nos quedamos hablando sobre «el Ser». ¡Qué abstracta parecería esa conversación! no? Como si “ser” fuera algo separado de la experiencia humana. Y es por esa dificultad que tenemos, que nuestra vida cotidiana está más basada en hacer, sentir y pensar, que en ser. Para poder percibirlo de forma más concreta, necesitamos hacer una pausa…
Primero, ¿Qué es meditar? Tomemos esta definición como punto de partida: meditar es el ejercicio constante de introspección, o sea de sentarse por un tiempo establecido, con el propósito de conectarse con uno mismo. Seguramente, ya hayas escuchado hablar del tema o incluso ya hayas practicado. Los yoguis con práctica establecida, han logrado que esa conexión íntima sea constante. Es…
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