En esencia, el yoga busca profundizar la conexión humana en todos los niveles. En la práctica, tenemos en cuenta 3 tres aspectos de la conexión: Conectar es una habilidad: La conexión humana es una habilidad que, como cualquier habilidad, se puede desarrollar. Registrar del cuerpo y la mente: la conexión empieza con la auto-observación. En una pequeña pausa, respirando conscientemente te…
Más allá de todo el bienestar físico que genera el yoga, hay una inteligencia en los pasos de la clase, que aprovecha las curvaturas del cuerpo, sus movimientos, la forma en que fluye y se afirma en la tierra, que nos permite cultivar la atención. De hecho, el yoga enseña meditación a través de la atención y observación de las…
