En esencia, el yoga busca profundizar la conexión humana en todos los niveles. En la práctica, tenemos en cuenta 3 tres aspectos de la conexión:
- Conectar es una habilidad: La conexión humana es una habilidad que, como cualquier habilidad, se puede desarrollar.
- Registrar del cuerpo y la mente: la conexión empieza con la auto-observación. En una pequeña pausa, respirando conscientemente te podes preguntar: “¿Cuál es mi estado de ánimo en este momento? ¿Qué emociones, pensamientos o historias están presentes?”
- Comprender a los demás: la conexión con el otro empieza desde la escucha, con la intención de comprender en lugar de discutir o refutar lo que tienen que decir.
Estos 3 aspectos de la conexión dependen 100% de nosotros, y con pequeños pasos se puede profundizar la conexión con vos mismx, con los demás y con el mundo.
A través de las prácticas de yoga y meditación buscamos desarrollar habilidades de conexión humana, calma y vitalidad en la vida.
Espero podamos seguir conectadxs en este camino, para construir y profundizar la conexión entre todos los seres.
Que tu práctica sea una ofrenda de luz. Ceci
Fuente: SYI Global
