Tendrás acceso a:

Llenate de confianza para guiar grupos de meditación vocal y canto de mantras, usando un kit de prácticas, que incluye más de 100 ejercicios adaptables que podés integrar a tu trabajo con las personas:

• 10 ejercicios de preparación de la voz
• 10 ejercicios de práctica musical
• 10 bija mantras para vocalizar
• 30 mantras y cantos de devocionales
• 40 historias arquetípicas con sus simbolismos

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Tendrás acceso a:

Llenate de confianza para guiar grupos de meditación usando un kit de prácticas, que incluye más de 50 ejercicios adaptables que podés integrar a tu trabajo con las personas:

• 10 prácticas de preparación del cuerpo
• 10 prácticas de respiración
• 15 prácticas de interiorización
• 10 prácticas concentración
• 10 mantras de concentración

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Repasé desde otra perspectiva la filosofía, tomé 2 clases de yoga y de meditación por día, 🤓 estudié mucho de tantra, ayurveda, anatomía, fisiología, vedanta, pedagogía, amé todo el contenido. Entregué trabajos prácticos, di clases a mis compañeros de curso, tuve riquísimo feedback de mis profes. Hasta pude organizarme para hacer un 😌 retiro de silencio por 3 días! Solté mucho, lloré, limpié, me nutrí de la sangha. 🤲🏻😇

Luego de semanas 🔥 intensas de mucho auto-descubrimiento y disfrute, queda la dulzura de la 🙏🏻 gratitud:

• A mi familia, que sostuvo el funcionamiento de la casa, mientras yo me recluía para estudiar.

• A mis hijos, que tuvieron mucha paciencia mientras «mamá om»🕉️ estaba en yoga.

• Al equipo de Samyama Mindfulness Meditation Center, por la riqueza de todo lo que recibí, la claridad de la transmisión, y la generosidad en todo su compartir.

• A mis alumnos, que me impulsan a seguir profundizando, a no quedarme dormida en lo que ya sé, y a seguir soltando los velos que ocultan lo más auténtico que hay en cada uno.

El yoga es un camino que al profundizarlo se abre cada vez más, que nos permite enraizar en los objetivos más altos de la vida: ser más libres, más concientes y amar cada vez mejor.

Y sólo hay que mantenerse en práctica y cerca de las enseñanzas. Esto lo aprendí hace 20 años en mi primer escuela de yoga, y es lo que cada día me mantiene en mi centro, trabajando por mi felicidad y la de los seres que me rodean. Que tengamos un año de sanación, sueños encaminados y de mucho compartir. Que tu práctica sea una ofrenda de luz para todos. Ceci 🪔

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La meditación yóguica

Este ancestral camino hacia la experiencia de mayores niveles de libertad y amor, es eminentemente meditativo y focalizado en el autoconocimiento. No hace falta empezar desde cero en otras escuelas, el yoga incluye entre sus pasos el conocimiento de la mente y cómo direccionarla hacia experiencias profundas del Ser.

También trabaja sobre la emocionalidad, no sólo observando y desarmando reactividades, sino también elevando el sentimiento hacia lo universal, y abriendo el corazón hacia la experiencia del amor incondicional.

🧠 Hemisferio izquierdo y derecho del cerebro

🙏🏻 Unión de mente y corazón

✨ Experiencias de introspección y expansión de la conciencia

☀️ Cultivo de la sabiduría y la compasión

📿 Práctica de meditación y mantras

La meditación paso a paso

El Yoga es una enseñanza y una práctica hacia el desarrollo de todo el potencial humano, y empieza paso a paso: conciencia del cuerpo, conciencia de la respiración y direccionar la energía. Interiorización, concentración, hacia niveles cada vez más expansivos de la conciencia iluminada.

Participa de la charla informativa gratuita, inscribite para conocer más el programa y sacarte todas las dudas!
🗓️ Sábado 6 de Marzo a las 16 hs. por Zoom. Inscripción previa aquí.

Y si estás en duda sí esta formación es para vos o no, escribime, llamame y veamos juntxs si esta propuesta puede enriquecer tu búsqueda. Que tu práctica sea una ofrenda de luz para todos. Ceci 🪔

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Aquí estoy, en práctica para acompañarte.🙏🏻💞

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PRACTICA DE YOGA

Este año cerramos cada clase con un nuevo mantra, parte del grupo de los Shanti Patha que son una bella forma de dedicar los méritos y el bienestar que trae la práctica con todos los seres.

Om Om Om
Samgacchadhvam samvadadhvam
sam vo manāmsi jānatām
devā bhāgam yathā pūrve
sanjānānā upāsate ||
Om Shanti, Shanti, Shantihi

Que en comunidad podamos crecer en armonía
Que haya entendimiento en nuestras conversaciones
Que nuestras mentes sean ecuánimes, como en el principio lo fueron las mentes de los sabios y dioses.
Que la divinidad pueda manifestarse en todos nuestros esfuerzos sagrados.
Paz, Paz, Paz. 

✨ ❣ 🙏🏻 ❣ ✨

HORARIOS DE PRACTICA

Hatha Yoga:

Martes y Jueves de 19 a 20 hs.

Miércoles y Viernes de 9:30 a 10;30 hs

+ info.

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

Yoga Suave en sillas para adultos mayores

Lunes de 14 a 15 hs.

Martes y Jueves de 17 a 18:30 hs.

Práctica semanal

Por las mañanas: Miércoles de 10:30 a 11:30 hs

Por las tardes: Miércoles de 18:30 a 19:30 hs., y Jueves de 20 a 21 hs.

+ info

Práctica mensual

1° sábado de cada mes a las 11 hs. Próximo encuentro: 7 de Marzo.

+ info

Curso de 2 meses para aprender a meditar

Por la noche: Martes de 20 a 22 hs. Inicia 10 de Marzo

Por la mañana: Sábados de 11 a 13 hs. Inicia 11 de Abril

+ info

Aprendé a guiar grupos de meditación
Charla Informativa: Miércoles 4 de Marzo, a las 11 hs y a las 19 hs.

Turno Mañana: Miércoles de 10:30 a 13:30 hs

Turno Tarde: Miércoles de 18:30 a 21:30 hs.

Inicia 18 de marzo

+ info

CÓMO SE PRACTICA YOGA NIDRA

Durante el verano, en el horario de Meditación grupal, nos sumergimos en el estado de Nidra. Pronto volverán estas prácticas, conocé de que se trata, y si te interesa contactame y te aviso la próxima vez que la hagamos.

+ info de Yoga Nidra

¿Por qué ser profe de meditación?
Te cuento mi motivación

Una de las actividades que más disfruto es crear espacios dónde las personas puedan retirarse por unas horas de su vida cotidiana para conectar con otro aspecto de quienes son.  Practico hace más de 20 años y he estado dirigiendo prácticas de meditación por más de 15 años: ésta es una de las pocas actividades que si las dejo de hacer, siento que hay una parte de mi que se apaga.

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Buen año!

Te espero en el mat, Ceci 💞

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Hoy siendo mamá pienso en el legado para las próximas generaciones, y sé que lo mejor para dejarles es aprender acerca del propio cuerpo, mente, espíritu, cómo cuidarlos y llevarlos al máximo potencial para poder disfrutar del propósito que cada uno vino a cumplir, en servicio a la comunidad y por el bienestar del mundo.  Para mi todo lo que comparto y especialmente la Formación en Meditación y Mantras es una ofrenda de luz, luz para la vida de cada uno, luz para el planeta, luz para todo el universo.

La belleza que tiene guiar grupos de meditación es que desde tu motivación tenes toda la libertad  para diseñar prácticas y ofrecerlas desde tu sentir profundo: silencio, contemplación, incorporar el cuerpo, la voz… todo es posible, ya que desde tu propia práctica meditativa brota de forma intuitiva una creatividad incomparable. No necesariamente tenes que seguir una tradición en particular. La meditación te hace más consciente de las sutilezas de la vida y te permite moverte con más confianza y libertad con lo que sea que esté pasando en el momento presente.

Es muy importante que haya más círculos de práctica. Hay un gran poder latente que se despierta 💥al practicar meditación grupal🧘‍♂🧘‍♀ con un propósito en común, como el de sanar y nutrir la conexión con nuestra conciencia colectiva, etc. El sankalpa (intención y poder de voluntad) de estos grupos de meditación es ser una fuerza de cambio en nuestra comunidad a través del descubrimiento y la reconexión con la vida interior de cada uno. Los maestros de yoga nos recuerdan 🔔 que los “seres humanos habitamos dos realidades: la interna y la externa. Cuando somos capaces de construir un puente entre la realidad interior y la exterior a través de la meditación, descubrimos un inmenso poder para un cambio positivo, y podemos compartir esto con nuestra comunidad🌅.» Esta es la visión de la meditación grupal.

Ahora es el mejor momento para meditar en grupo. La vida que llevamos como comunidad hace que no haya tiempo para uno mismo; las noticias que leemos y escuchamos generan miedo, dudas,🤯 y una polarización social cada vez más acentuada. El estrés crónico y la falta de sentido de lo que hacemos dañan nuestro trabajo y relaciones personales. Es necesario que como comunidad humana abordemos estos hábitos de vida que generamos, que nos vuelven más individualistas, competitivos, en detrimento de la expansión de la conciencia de unidad. A lo largo de la historia, en momentos caóticos y conflictivos, los sabios yogis convocaron a la meditación grupal, para que el poder de la conciencia colectiva sea el motor de sanación y empoderamiento de la humanidad.🌞

Hoy tenemos la oportunidad de responder nuevamente a ese llamado, y sumarnos a grupos de meditación que tengan esa misma visión de nutrir nuestra conexión a la conciencia colectiva, sanando los conflictos personales que generan separación, y unirnos a un propósito mayor para ser una fuerza de cambio en el mundo.

🙏🏻🙏🏻Que seamos miles de grupos de yogis y meditadores, de todas las tradiciones y orígenes, para practicar con una intención en común. 🙏🏻🙏🏻

Si sentís el llamado a profundizar en la Meditación y/o dirigir grupos de práctica en tu espacio, te invito a la charla informativa el Miércoles 5 de Febrero a las 11 hs o 19 hs. en Colegiales. Más info sobre la Formación en Meditación y Mantras aquí.

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