En Marzo empezamos el ciclo lectivo de la Formación en Meditación y Mantras, cuyo objetivo principal es que más profes de yoga sientan la confianza y tengan conocimientos sobre cómo guiar grupos de práctica de meditación y/o canto de mantras. La meditación yóguica Este ancestral camino hacia la experiencia de mayores niveles de libertad y amor, es eminentemente meditativo y…
La tarea de ser maestrx es una de las más esenciales para que la vida se conserve. Se transmite información, valores, cultura, estilo de vida a través del afecto y el cuidado. La tradición del yoga se sostiene desde hace miles y miles de años a través de esta cadena ininterrumpida de maestrx a discípulx. Escuchaba al gran yogui Mark…
Llega diciembre, y una de las formas en las que inicio el balance de mi año, es primero reconociendo todo lo bueno y bello que sucedió y agradecerlo de corazón. Algunas veces no siento gratitud enseguida… y más tarde tampoco. Y para no engañarme y fingir agradecimiento, tomo una postura cómoda y erguida, cierro los ojos y hago ejercicios de…
Un día hace 20 años atrás fui a un curso de meditación. Pensando que sería una explicación teórica de lo que significa meditar, y terminé sentada en el piso en ronda, con los ojos cerrados experimentando por primera vez un silencio distinto. Al principio me sentí rara, todo era muy nuevo. El acompañamiento, la claridad en los pasos y el…
A unas clases de terminar el ☝🏻 primer módulo de la Formación 😃, ya están las nuevas fechas para que aproveches el año y participes. Empezamos el año con la modalidad online, y vamos a seguir online hasta final de año, y también en modalidad presencial cuando termine el aislamiento social🦠🤛🏻..⭐ El grupo que empezó en marzo, continúa con el…
Hablando con una amiga sobre cómo transcurría la cuarentena, vió que al costado tenía varios libros de meditación del yoga. Ella sabe que practico y doy clases de yoga, pero confundida me preguntó si la meditación no era sólo mindfulness.🤦🏻♀️ Y sí, muchas personas piensan eso.🤷🏻♀️ Y también muchos piensan que yoga es un «ejercicio físico con tintes espirituales», sin…
Una de las actividades que más disfruto es crear espacios dónde las personas puedan retirarse por unas horas de su vida cotidiana para conectar con otro aspecto de quienes son. Practico hace más de 20 años y he estado dirigiendo prácticas de meditación por más de 15 años: ésta es una de las pocas actividades que si las dejo de…