Meditación

Cómo guiar grupos de meditación

Cómo guiar grupos de meditación

Un sueño que estoy tejiendo hace ya bastante tiempo, es que la meditación sea más accesibles a todos, en su forma y localización. Hoy en todas las ciudades del mundo hay profes y espacios de Yoga, pero pocos brindan práctica de meditación. Es una alegría que el Mindfulness esté siendo tan aceptado como una práctica que tiene el poder de mejorar…

Ver más

La inter-meditación: una práctica para padres y madres full time

La inter-meditación: una práctica para padres y madres full time

Estoy leyendo y practicando lo que propone Lama Surya Das en su último libro “Make me one with everything”, meditaciones budistas para despertarnos de la ilusión de la separatividad. Y uno de los capítulos me resultó revelador y de una simpleza iluminadora. Empieza ensalzando la relación padres-hijos, ya que esta ofrece una de las enseñanzas más trascendentes de la vida cotidiana.…

Ver más

Que tipo de meditación practicamos

Que tipo de meditación practicamos

Hoy la meditación es una actividad recomendada por médicos, terapeutas, amigos… hasta los jefes sugieren a sus colaboradores practicar! Es una de esas cosas que esta bueno que tenga publicidad de alcance masivo, por que meditar hace bien, es una actividad que nuestro sistema psicofísico necesita. Y si tenemos la apertura mental suficiente, puede iniciar una búsqueda en nosotros y…

Ver más