En la unidad Mantras 1 de la Formación en meditación y mantras abrimos el corazón a la alegría de cantar como práctica espiritual, aprendemos los principios de la resonancia tonal en cuerpo y espíritu, el silencio sagrado dentro del sonido, la belleza de la melodía del rāga, cómo sintonizar con el poder creativo en sonido, y mucho reportorio de māntras y kirtāns.
Esta modalidad de la meditación apunta a la transformación de los estados emocionales y a la experiencia de la devoción. La música y el canto, al convocar la reunión de practicantes, busca conectar con el aspecto comunitario del despertar interior, y al reconocimiento de la red que sostiene el camino de cada uno.
En esta unidad vas a:
- Desarrollar tu ser musical con un método accesible para aprender música.
- Conocer el idioma sánscrito, el lenguaje vibratorio de los dioses.
- Desarrollar las habilidades para dirigir canto de māntras.
- Sumar sabiduría del yoga que potencian la práctica del Yoga del Sonido.
- Disfrutar de meditaciones vocales, apoyadas por el armonio, para experimentar el enraizamiento y la expansión.
- Explorar los estados de ánimo del Bhakti y cantar hasta disolverte en el sonido divino.
- Conectar con una comunidad global de yoguis que practican con mantras.
Esta es una integración de la música y la meditación, donde la voz cantante es un vehículo hacia la conciencia expandida, donde tu propia voz y el sonido sagrado son uno e idénticos.
Experimenta el canto y el ánimo devocional como un entrenamiento de relajación y entrega: una ofrenda de corazón a otro corazón.
TEMARIO
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MÚSICA 1: INICIACIÓN
La Música como un yoga.
- Nociones musicales occidentales e hindostánicas. Práctica con la voz, instrumentos melódicos y de percusión.
- Los elementos principales de la música
- Tāla: el ritmo y la organización temporal de la música. Las figuras musicales. El ciclo rítmico y sus divisiones
- El poder de los cambios rítmicos en el kirtan
- Svaras: los tonos y el abecedario musical. Notación de los sonidos. Sargam: la escala. Embellecimientos vocales. Los intervalos y los microtonos
- El aspecto emocional: la estructura melódica. El Rāga y sus elementos. Práctica vocal con Rāga Bhupali
- La palabra y sus usos en el canto de mantras
PEDAGOGIA Y PRACTICA DEL BHAKTI YOGA
Reflexiones sobre el arte de enseñar el yoga de la devoción, la práctica paso por paso,y recursos para armar prácticas.
- Upasana: la sadhana del Bhakti Yoga. Etapas del Bhakti
- La sagrada tradición del Sankirtan: origenes, poetas, músicos y compositores.
- Los 5 pasos de la meditación vocal
- La preparación del instrumento místico. El cuidado y nutrición de la voz. Cómo despertar el cuerpo cantante.
- La narración: los relatos míticos, las biografías y la propia historia
- El uso del sonido: la tónica, las sílabas semillas, los armónicos, el raga.
- Nava Rasa: las 9 emociones en el arte. Las emociones en el Bhakti Yoga
- El canto: tipos de mantra, kirtan, bhajan, canto medicina
- Integración. El recorrido musical. Diseño de prácticas
PRACTICA DE MEDITACION VOCAL
En este módulo de la Formación de meditación y mantras compartimos muchos ejercicios que se utilizan en la práctica de yoga del sonido, como una iniciación a la música y el ritmo de la India, para que los participantes puedan experimentar que todos podemos sumergirnos en este mundo sonoro, y que con entrenamiento cualquier profe de yoga puede dirigir, cantar y compartir su corazón con sus alumnos.
- NĀDA YOGA: entrenamiento vocal para abrir la voz y aprender a amar el sonido que proviene de nuestros cuerpos. Práctica de canto de armónicos, bija mantras, sargam, ragas, improvisación vocal, conectando con el aspecto trascendental de la música.
- MANTRAS: Recitación y canto de mantras védicos tradicionales; su contexto y mitos asociados. Práctica de bhavana: el cultivo de la mente, experimentando el canto extático y la contemplación silenciosa.
- KIRTAN: Como práctica esencial de Bhakti Yoga, el Kirtan será el foco principal de este entrenamiento. Pasaremos muchas horas cantando juntos, turnándonos para dirigir, compartiendo melodías y nuestros corazones.
- CANTO MEDICINA: cantos tradicionales de pueblos originarios, en nuestro idioma y con el mismo ánimo devocional.
- HISTORIAS MITOLOGICAS: una exploración de las energías encarnadas por las diferentes deidades del hinduísmo. Comprender a los seres espirituales en los niveles mitológicos, arquetípicos y profundamente personal: cómo las historias se relacionan con nuestra vida diaria.
- VIDA DE BHAKTI YOGUIS: beber de las aguas del Bhakti al conocer las historias de algunos de los yoguis que caminaron el sendero del amor hacia mayores niveles de plenitud. Conectamos con los sabios yoguis, poetas, músicos y devotos que contribuyeron en la expansión del movimiento del Bhakti yoga.
- HISTORIAS MITICAS: Relatos tradicionales de epopeyas y mitología hindú asociados a los mantras. Simbología y aplicación a la práctica de Bhakti Yoga.
Cómo se cursa
CLASES
- Cada semana tendrás acceso a una nueva clases a través de una plataforma de educación online
- El contenido está pensado para realizarlo en 16 semanas, con una dedicación semanal de aproximadamente 3 hs.
CONTENIDO
Cada semana recibirás:
- Prácticas de música para descubrir como ya la tenemos incorporada en el cuerpo.
- Clase teórica sobre la sabiduría del corazón y el camino de retorno al amor.
- Tips pedagógicos para conectar con lo divino inmanente y trascendente.
- Canto de mantras con su simbolismo e historia mitológica.
MENTORIA
Los encuentros son para:
- Evacuar consultas de los temas estudiados
- Compartir experiencias
- Realizar ejercicios entre compañeros, y más.
- Son sesiones mensuales de 2 hs en vivo por Zoom.
ACOMPAÑAMIENTO
Aunque lo podes hacer a tu ritmo, el acompañamiento grupal y mentorías inicia en Marzo y Agosto de cada año. El día y horario te llegan en el mail con la información de la Formación.
Tendrás acceso a:
Llenate de confianza para guiar grupos de meditación vocal y canto de mantras, usando un kit de prácticas, que incluye más de 100 ejercicios adaptables que podés integrar a tu trabajo con las personas:
- 10 ejercicios de preparación de la voz
- 10 ejercicios de práctica musical
- 10 bija mantras para vocalizar
- 30 mantras y cantos de devocionales
- 40 historias arquetípicas con sus simbolismos
Y más!
📌Resumen de cada historia y sus símbolos
📌 Letra de cada mantra en fonética y traducciones
📌Manual de iniciación musical, basado en la música hindostánica
Hagamos comunidad!
👉🏻 Una vez finalizada la formación, tendrás acceso a las actualizaciones y más recursos para los profesores:
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