Un descanso reparador es tanto un derecho como un portal hacia la inteligencia somática. La práctica de Yoga Nidra te entrena para recibir la transmisión de una sanación profunda y paz interior. En Yoga Nidra no sólo se experimenta el poder de un descanso profundo, sino que también es el momento de un despertar a nuestra naturaleza esencial, que es…
Primero, ¿Qué es meditar? Tomemos esta definición como punto de partida: meditar es el ejercicio constante de introspección, o sea de sentarse por un tiempo establecido, con el propósito de conectarse con uno mismo. Seguramente, ya hayas escuchado hablar del tema o incluso ya hayas practicado. Los yoguis con práctica establecida, han logrado que esa conexión íntima sea constante. Es…
Los chakras, los centros de energía sutil a lo largo de la 🧬columna vertebral, tienen un rol dinámico en la práctica de la 🧘🏻♀️ meditación. Estos 💥 vórtices de energía dirigen regiones de la anatomía humana, organizando los sistemas orgánicos y las funciones anatómicas. Encarnan diferentes aspectos del ✨ desarrollo espiritual humano, desde las cualidades más primitivas hasta la confianza…
¿Alguna vez te preguntaste por qué en Yoga siempre se destaca el torso erguido? En nuestro cuerpo hay un eje sutil que en sánscrito se llama ⚡ Sushumna Nadi. Los yoguis dicen que está en el centro del cuerpo, en un recorrido parecido a la columna vertebral. Como todo centro, allí es donde podemos experimentar el equilibrio, la calma y…
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¿Cúanto conoces de tu mente? La psicología del yoga hace una descripción de la fisiología y anatomía del cuerpo mental, que puede ser observado durante la práctica de meditación. Al igual que en el cuerpo físico, en el cuerpo sutil existen “órganos” y sus funcionamientos pueden ser armónicos o desequilibrados. El hecho que experimentemos a la mente como que “no…